Факт первый. Каждый раз, когда вы глубоко задумываетесь или погружаетесь в воспоминания, вы входите в легкий поверхностный транс . Это нормально? Вполне. Это безопасно? Разумеется. Многим знакома ситуация, когда, уютно устроившись перед телевизором во время футбольного матча, вы выпадаете из окружающей реальности, частично возвращаясь в нее только на время рекламы... А случалось ли вам в глубокой задумчивости проехать нужный поворот или остановку? Доводилось ли вам вспомнить что-то настолько захватывающее, что вы не сразу осознавали, о чем вас спрашивают? Знакомо ли вам состояние приятной расслабленности, когда, уютно устроившись у окна вашего купе, вы разглядываете проносящиеся за окном пейзажи, слышите мерный перестук колес поезда, а ваши мысли находятся где-то далеко? Вы же сохраняете свое сознание ясным и можете в любой момент начать думать о чем-то другом? Естественно. Это и есть повседневный транс - состояние, когда человек обращается к своим внутренним ощущениям или воспоминаниям. И состояние транса в мягкой гипнотерапии так же совершенно естественно для вашего организма и сознания. Это совершенно нормально, это обычное свойство человеческой психики. Состояние транса можно углубить и помочь человеку более полно сосредоточиться на своих ощущениях и мыслях. Для чего? Прямо сейчас, когда ваши глаза скользят по этим строкам, какая-то часть вашего организма поддерживает нужный вам уровень артериального давления, частоту сердечного ритма и дыхательных движений, тонус мышц и т.п. Это ваш бессознательный разум, и на его долю выпадает куда больше задач, чем на долю разума сознательного. Вот только сознательному разуму не всегда удается договориться с разумом бессознательным – в обычном состоянии это довольно сложно. Зато это вполне достижимо в состоянии транса.
Факт второй. Мягкая гипнотерапия является одним из наиболее безопасных видов психологической работы. Действительно, еще в 1958 году Американская медицинская ассоциация санкционировала применение мягкой гипнотерапии и рекомендовала ее для профессиональной подготовки психотерапевтов и дантистов.
Факт третий. Любой, кто хочет погрузиться в состояние транса, сможет это сделать, даже если считает, что у него нет для этого способностей. Просто следуйте рекомендациям вашего терапевта и выбирайте, хотите ли испытать легкое расслабление или глубоко погрузиться в те приятные воспоминания, которые ваш разум найдет подходящими для этой цели.
Факт четвертый. Находясь в состоянии транса, вы можете выйти из него в любой момент и никто не способен сделать что-то, противоречащее вашим интересам и вашей безопасности. Никто не может «застрять» в состоянии транса, так же как никто не способен спать подряд сутки или более. Многих людей интересует вопрос: «Смогу ли я выйти из состояния транса, когда захочу, не останусь ли я в нем навсегда?». Разумеется, в трансе сознание остается ясным, человек полностью контролирует ситуацию, и он в состоянии выйти из транса тогда, когда сочтет это нужным.
Факт пятый. Безопасность транса в мягкой гипнотерапии обеспечивает скрупулезное следование научно разработанным методикам. В ходе предварительной беседы проводится деликатное обсуждение вопросов, волнующих пациента, выясняются особенности мировосприятия и состояния, при которых человек чувствует себя наиболее комфортно; вы задаете любые вопросы, которые считаете нужным обсудить. Постепенно знакомясь с вашим внутренним миром, терапевт тщательно подбирает для вас наиболее комфортные методики релаксации и с вашего разрешения ведома проводит первые шаги – вначале просто для легкого расслабления. Вы полностью осознаете происходящее и в состоянии в любой момент сделать паузу или приостановить ход сеанса. К следующему этапу можно перейти непосредственно после первого или, по вашему желанию, после небольшого обсуждения. Теперь терапевт подбирает слова и фразы, ритм речи для комфортного и глубокого расслабления вашего тела, начиная с кончиков пальцев, и вновь в вашей власти выйти из этого состояния в нужный вам момент – или продолжить приятное погружение вглубь себя.. По мере того, как состояние комфорта нарастает, постепенно приходит состояние, напоминающее возникающее перед окончательным пробуждением, когда можно немного понежиться в постели и когда каждая мысль превращается в живые картины, следя за которыми, можно полностью осознавать, что это не наяву, и проснуться в любой момент. И вот наступает момент выхода из этого комфортного состояния… Вы полностью сохраняете воспоминания о ходе работы и произнесенных фразах; по вашему желанию сеанс может быть записан на видеокассету.
Факт шестой. Мягкая гипнотерапия не имеет ничего общего с традиционным и эстрадным гипнозом. В отличие от традиционного подхода, знакомого многим по фильмам и романам, в мягкой гипнотерапии терапевт подстраивается к пациенту, обратившемуся за помощью и принимает его поведение целиком, каким бы оно ни было. Это сотрудничество, основанное на уважении, и ни в коем случае не повелительный голос и не пронизывающий взгляд. И уж конечно, применяя мягкую гипнотерапию, невозможно заставить сделать что-нибудь - этот вопрос часто волнует тех, кто представление о гипнотерапии основывает на детективах и эстрадном гипнозе. И если бы кто-нибудь обратился к нам и сказал что-нибудь вроде : «готов спорить, вам не удастся ввести меня в транс», он был бы прав , и нам бы осталось просто согласиться с ним, уважая потребности и особенности. . Состояние транса в мягкой гипнотерапии – это совместная работа, и результат возможен только при желании человека достичь его. Бережность и уважение, - вот ключевые слова для описания самых важных принципов нашей работы.
Факт седьмой. Мягкая гипнотерапия дает уникальную возможность вернуться к тем воспоминаниям, которые ранее казались недоступными для сознания. Возможно, ваш бессознательный разум закрывает доступ сознания к травмирующей или нежелательной информации. Но часто следы событий прошлого, стертые из памяти, продолжают оказывать влияние на человека, на его отношения с окружающими. Мягкая гипнотерапия дает уникальную возможность освободиться от травмирующих воспоминаний, помогая заглянуть в прошлое значительно глубже, чем вы можете сделать это сами, при этом обеспечив безопасность и обратимость процедуры. Это уникальность метода мягкой гипнотерапии. Помочь договориться с бессознательным, позволить внести тонкие благоприятные изменения, - вот для чего нужна мягкая гипнотерапия. Что можно сделать с ее помощью? Во-первых, можно улучшить отношения с окружающими или избавиться от ненужных привычек курения, избыточного употребления алкоголя, излишнего веса. Во-вторых, этот метод идеально подходит для устранения тревожности, беспокойства и депрессии без приема медикаментозных препаратов - например, многие испытывают серьезный дискомфорт, находясь в кресле стоматолога, и по этой причине не обращаются за помощью своевременно,- эта проблема тоже может быть успешно решена . В-третьих, можно открыть в себе скрытые способности, обнаружить талант к изучению иностранных языков, к музыке или живописи… Кроме того, крайне важная особенность метода в том, что мы особо обращаем внимание наших пациентов на то, что где-то глубоко внутри у каждого есть нужные для достижения успеха ресурсы, даже если сам сознание не догадывается о их существовании. Каждый из нас в свое время смог научиться ходить и разговаривать – возможно ли осознать сейчас, насколько трудной эти задачи были для маленького беззащитного человечка, когда достижением была возможность научиться стоять, держась вначале за чьи-то сильные заботливые руки, затем за стенки детской кроватки…и сейчас вы даже не задумываетесь, как именно удерживаете тело в состоянии равновесия и какие именно мышцы вашего тела необходимо напрячь и расслабить, для того, чтобы просто сделать шаг…Перечислять можно бесконечно, достаточно просто осознать, что все то, чем человек занимается в повседневной деятельности, может быть значительно улучшено с помощью мягкой гипнотерапии. Для кого-то важным окажется гармонизация своего состояния и внутреннего мира, кому-то необходимо научиться находить нужные слова, чтобы влиять на окружающих и делать более успешными деловые переговоры, а кому-то, возможно, просто требуется помощь для избавления от физической боли..
А эта история произошла давным-давно в старинном городе, в котором жил великий мудрец. Слава о его мудрости разнеслась далеко вокруг его родного города. Но был в городе человек, завидующий его славе. И вот решил он придумать такой вопрос, чтобы мудрец не смог на него ответить. И он пошел на луг, поймал бабочку, посадил ее между сомкнутых ладоней и подумал: «Спрошу-ка я у мудреца: скажи, о мудрейший, какая бабочка у меня в реках – живая или мертвая? Если он скажет – живая, я сомкну ладони, и бабочка умрет, а если он скажет – мертвая, я раскрою ладони и бабочка улетит. Вот тогда все поймут, кто из нас умнее». Так все и случилось. Завистник поймал бабочку, посадил ее между ладонями и отправился к мудрецу. И он спросил у того: «Какая бабочка у меня в руках, о мудрейший, -- живая или мертвая?» И тогда мудрец, который действительно был умным человеком, сказал: «Все в твоих руках…»